炽龙是一名演员，在影视剧中他总演邪气斗狠的反派，而生活中的他却很和善，还十分健谈。每到闲暇时，炽龙便会下厨烧几道好菜，邀请三五知己好友来家中小聚，泡菜炒鱿鱼这道酸辣脆嫩的韩式小炒，便是他的拿手菜之一。

烹制材料

　　烹制材料(三人份)
　　材料：韩国泡白菜(150克)、鲜鱿鱼(1只)、黑木耳(1块)、甜豆(50克)、红萝卜(1/3根)、蒜末(半汤匙)、姜末(半汤匙)
　　调料：油(2汤匙)、米酒(1/2汤匙)、蒜蓉辣椒酱(1汤匙)、白糖(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)

第一步

　　1 鲜鱿鱼洗净，剥去外衣，切条状；泡白菜切块，红萝卜去皮切花条。

第二步

　　2 黑木耳去蒂洗净，也切成条状；甜豆撕去老筋，洗净沥干水备用。

第三步

　　3 烧热2汤匙油，炒香姜蒜末，倒入红萝卜和鱿鱼略炒一下，加入1/2汤匙米酒炒匀。

第四步

　　4 倒入黑木耳、甜豆和泡白菜翻炒2分钟，炒至鱿鱼蜷曲色变白。

第五步

　　5 加入1汤匙蒜蓉辣椒酱、1/4汤匙白糖和1/3汤匙鸡粉调味。

第六步

　　6 将锅内食材炒匀入味后，即可上碟。

完成

厨神贴士

　　厨神贴士
　　1、此菜的食材应切得大小一致，以便烹调时食材受热均匀，成熟度一致。
　　2、泡白菜本身有咸味，调味时不可再放盐，只需加入少许白糖吊味便可。
　　3、清洗鲜鱿鱼时，不仅要去除内脏、眼和牙，还要剥去鱿鱼外层的红膜，以免烹调时会染红菜肴。
　　4、鱿鱼富含蛋白质和胆固醇，患有高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。
　　5、甜豆质地脆嫩，清甜无渣，下锅拌炒很容易熟；如果用四季豆代替甜豆，一定要先将四季豆用沸水焯熟，去除其毒性后再烹调成菜。

对韩菜一直很过敏






















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天问 九流闲人 我是小鬼

好吃，韩式泡菜炒着，炖着都好吃